今年(2017年)に入り、ダイエットに取組中です。

ダイエットよりも大事なのが健康。
健康を考えた時に、やはり肥満が一番の課題となります。

中年だから仕方がない。

そう思ってすごしていましたが、どんどん増える体重。
どう考えてもダメですね。

食事量を減らし、運動をする。

運動は通勤30分、歩くようにしました。

食事量は減らすのですが、その中で健康を害してはいけません。
しっかりと栄養は摂り、カロリーは減らす。

その中で、重宝するのが青汁
食事前に服用すると、脂分を輩出し、食物繊維が胃の空腹感を防ぎます。

でも、昔みたいに「まずい!もう一杯」

だと続きません。

美味しくてリーズナブルな青汁。

それが継続できる秘訣です。

 

スイーツ青汁

食前、食後で使用目的が変えられます!

食前

食事で摂取する脂分を食物繊維と一緒に排泄。

食後

食べたものを食物繊維の作用ですっきりとした便通を促す。
スイーツ青汁

 

どうしてもお菓子とかもつまんじゃいます。

その時にも青汁を飲む、飲まないで違ってきます。

野菜や果物不足は体にいいことなし。

健康あってこその人生の充実につながってきます!